トレーニング
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短距離走に最も必要な筋肉と筋力トレーニング方法【＋スプリンターの筋トレへの考え方】
足が速くなるためには、どの筋肉を鍛えたらいいんですか？」という質問に答えた動画です。 陸上選手、サッカーや野球などの球技系アスリートにとっての、「足を速くする筋力 ... -
質重視のトレーニング計画！足速くなるために考え抜いた10秒台選手の短距離走練習メニューとは【学生必見】【陸上】
ダニエルTwitter https://twitter.com/Danniel42013316 ☆ケンちゃんTwitter https://twitter.com/arunners_ ☆SHIDAPANチャンネルはコチラ ... -
【陸上短距離】手軽に接地練習！
手軽に家でも練習できるシリーズ！ 今回は陸上短距離でとても重要な接地練習です！ステップ一段あればできるので是非皆さんも練習してみて下さい！！ -
【緊急版】室内で出来るトレーニング紹介！#教えて桐生選手
提供：日本生命保険相互会社 外での練習ができない方が多い状況かと思いますので、走る方向けの室内トレーニングを紹介します！ どちらかというと陸上をやっている ... -
初心者が陥りやすい短距離走フォーム4選。怪我なく速く走るためのフォーム改善！【陸上 トレーニング 100m走 走り方】
ケンちゃん/シダパンの全国練習会の予約はこちら】 http://arunners.org/special/sports-never-die/ ☆ケンちゃんTwitter https://twitter.com/arunners_ ... -
【スレッド走】爆発的加速スプリントトレーニング
スタート直後の加速力改善、トップスピードに至るまでの加速力改善に役立つとされる「スレッド牽引走」について、解説しています。 陸上短距離のみならず、野球やサッカー、 ... -
陸上短距離【足の流れ改善】考え方＆トレーニング
陸上競技の短距離走、跳躍でよく聞く「足の流れ」の原因と改善トレーニングを、その考え方とともに紹介。 足の流れを防ぎ、足を速くするためのスプリントドリルやウエイト ... -
【簡単】100m11秒2が教える絶対に足が速くなる方法
チャンネル登録・コメント・高評価ありがとうございます！ マラソンのイメージが強い森脇健児ですが、実は専門は短距離で、桐生祥秀選手（元日本記録保持者）などを輩出 ... -
短距離選手の瞬発力トレーニング
プロのスプリンターの瞬発力はすごいですね バスケ選手のような跳躍力を持っています 実際に跳躍力とスピードを生かして走り幅跳びと兼業する選手もいるそうです BGM ... -
かけっこが速くなる！バウンディングの練習方法！！走り方
スポーツマジックの三田翔平です。 かけっこが速くなるにはちょっとしたコツや年齢に合った練習が大切です。 苦手なお子さまもコツをつかんで正しい走り方や身体の使い方を ... -
足がどんどん速くなる！ かけっこトレーニング【第1回】～基本姿勢～
まず、早く走るための基本姿勢を作ります。まっすぐな姿勢を作る方法として、壁に背中を付けて立ってみましょう。慣れてきたら、壁のないところで姿勢の確認です。顔を上げ ... -
【ドリル紹介！】陸上トレーニング紹介：W-UP（ダイナミックストレッチ・スプリントドリル）
陸上トレーニング紹介：W-UP（ダイナミックストレッチ・スプリントドリル）】 今回はウォームアップを紹介します。 ダイナミックストレッチ3種 スプリントドリル7種の合計10種目を ...