トレーニング
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長距離のメニューと練習の組み方【マラソン・長距離】
スポーツマジックの三田翔平です。 皆さんは長距離を走る上で、たくさん走れば強くなると思っていませんか？ 実は速くなるためには永く多く走るだけではなくちょっとしたコツ ... -
【長距離練習】このランニング練習で速くなる！マラソントレーニング
大学時代、ダイエットをきっかけに長距離を始めた渡久地利佳さん。 20代後半で実業団入りした遅咲きのランナー。 実業団入り後、今までやってなったある練習にとりくんだら ... -
【長距離】この練習、誰でも簡単に出来ます
編集：よしき 是非買ってください！↓↓↓↓↓↓↓↓ 【本書のご購入はコチラ】 ・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4052049179/ ・セブンネット ... -
【ガチ練・特訓】サブスリーランナーのど定番練習を公開！！！
日曜日のレースは最高気温３５度見たいです。 おワタ. -
１日４分間で持久力をあげる！最強4分間運動＃サーキットトレーニング＃HIIT
身体のお悩みは鍼灸院RootsKOBEへ https://roots-kobe.com ◇ツイッター↓ トバン https://twitter.com/toban_Fitness にしくんhttps://twitter.com/Nissy_Fitness ... -
キロ4分を楽に走る方法
１キロを４分で走ることは、一部の上級者を除き、とても苦しいです。 しかし、このスピードを楽に走るということは、飛躍的に記録が伸びます。 サブスリーを目指す上でも第一 ... -
知らないと損をするランニングの呼吸法【長距離を速く走る方法】
もっちーの整体 ⚕️ 『表参道店』http://ur2.link/IxwA 『横浜店』http://ur2.link/XOg1 『大阪店』http://ur2.link/R1hO 『名古屋店』http://ur2.link/Z4BP ♂️ランニング ... -
長距離走編 足が速くなる方法 筋トレやジャンプも重要 東海大の強さの理由
長距離ランナーのための足が速くなる筋トレ方法を解説 長距離走が速くなるためには持久力トレーニングだけでなく筋トレやジャンプトレーニングを取り入れた方がいい事 ... -
【マラソントレーニング】LSDのすごい効果とやり方
マラソントレーニングで有名な【LSD】は 実際どういった効果があるのか そして正しいやり方とよくやりがちな 注意点を解説しております 【タカヤマラソン】LINE公式アカウント ... -
【陸上競技】中長距離走のトレーニング
詳細はこちら http://www.japanlaim.co.jp/fs/jplm/c/401?movie=YT&item=381 ジャパンライムDVD 【陸上】 『中長距離走のトレーニング～立命館宇治に見るトップ選手の ... -
LT走 ビルドアップトレーニング～長距離選手練習紹介～
練習方法について様々な質問がありますので、毎週1回は入れておきたいいわゆるペース走やビルアップ走の設定タイムの目安について 簡易的ではありますが、ご紹介させ ... -
マラソンの実力が上がるペース走のトレーニング方法
毎週木、金、土曜日の18時に動画アップしてます。 チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UC3YiR8PI--9A7lVc5KNRa-w?sub_confirmation=1 ...
